にっこり養生生活

大人女子の「すこやかに生きる力」が目覚める健康習慣

私は「健康づくり」とは、「自分に備わっている心身をすこやかに維持する力を保つための生活習慣」だと思っています。そこが整っていれば、病気にかかりにくい、病気が治りやすいコンディションになります。

食事、睡眠休息、呼吸、運動、心を満たすこと…セルフケアで手をかけてあげれば心と体は応えてくれます。自分の傾向、体質を知って自分に合ったケアで「すこやかに生きる力」が目覚める健康習慣を作るお手伝いをしています。

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プロフィール

薬膳ナースけいこ

福岡県在住
【有資格】
看護師　薬膳師　薬膳茶エバンジェリスト　経絡ヨガ指導者　など
【経歴】
18年間、看護師として病院や教育機関に従事
（急性期、慢性期、回復期、緩和ケアなどの看護）
生活習慣の変化で体調不良になった際に薬膳、中医学に出会う
その後、薬膳師、中医学に関連した資格を取得し現在の活動をスタート

【主な活動】
・オーダーメード健康習慣サポート
・Benesseサンキュ！女性の健康に関する記事執筆
・オンライン、オンデマンド講座
・企業のオンラインフェスタ出展歴あり
・健康関連の企業のSNSチームに在籍歴あり
【大切にしていること】
自分が元々持っている心身をすかやかに保つ力を整えること
自分の健康を守るリーダーは自分
健康への近道は暮らしの中にある

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